Milyen szerepe van a fehérjéknek az izomépítésben?

A fehérjék fontos szerepet játszanak az izomépítésben, mivel a testünkben található összes izomrost fehérjékből épül fel. Az izmok növekedése és regenerációja a fehérjék fogyasztásának és a megfelelő edzésnek köszönhető. A szervezetünknek fehérjékre van szüksége az izomszövetek felépítéséhez és karbantartásához. Az izmokat alkotó fehérjék között a legfontosabbak az aminosavak, amelyek az izmok építőkövei. Az edzés során az izmokban kis sérülések keletkeznek, amelyeket a szervezetünk a megfelelő tápanyagok bevitelével és pihenéssel regenerál. Az izmok regenerációja során a testünk új izomrostokat épít, és ezek az izomrostok fehérjékből épülnek fel. Ezért a megfelelő mennyiségű fehérjebevitel elengedhetetlen az izomnövekedéshez.